食欲旺盛首先应查明病因并对症治疗，可从改善饮食规律、转移注意力、药物治疗等方面着手，具体如下：
一、饮食规律：
1.养成少食多餐的习惯，避免暴饮暴食。
2.多食用粗纤维食物，如土豆、洋葱、芹菜、面条、红薯等，这些食物有助于增加饱腹感，从而减少食欲产生。
二、转移注意力：
1.通过运动来转移对食物的关注，如慢跑、游泳、打羽毛球等。
2.也可以去做一些自己感兴趣的事情。
三、药物治疗：
1.食欲特别旺盛尤其要警惕是否由疾病引起，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，所以需要到医院进行相关检查。如果是疾病所致，则要使用相应药物治疗，如甲状腺功能亢进可用甲巯咪唑片，糖尿病可用格列美脲等。
2.若食欲特别旺盛并非疾病引起，建议饭后适当运动，还可多吃水果替代部分日常食物，以防出现肥胖症。
总之，当出现食欲旺盛时，要明确原因，根据具体情况选择合适的方法来改善，以保持身体健康和良好的体型。