胃口不好可通过调整饮食、改善生活方式等多方面来改善。
一、调整饮食结构
选择易消化、清淡的食物，如小米粥、软面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，这类食物会加重胃肠负担，进一步影响食欲。同时，可增加蔬菜水果的摄入，保证维生素等营养物质的供应，促进胃肠蠕动，改善胃口。
二、规律进餐时间
保持固定的一日三餐时间，让胃肠形成良好的生物钟。定时进餐可使胃肠分泌消化液的规律有序，到了饭点能更好地激发食欲。例如，每天尽量在相同的时间吃早餐、午餐和晚餐。
三、适度运动锻炼
进行适量的运动，如散步、慢跑等。运动能促进血液循环，增强胃肠蠕动，有助于消化，从而改善胃口。但要注意运动强度适中，避免过度运动反而适得其反。比如，饭后半小时左右散散步，每次散步20 - 30分钟。
四、关注特殊人群情况
对于儿童，要避免其过多食用零食，保证正餐的食欲。老年人则要注意饮食的软烂易消化，且可根据身体状况适当增加活动量。如果是因为疾病导致的胃口不好，如患有消化系统疾病等，应及时就医，在医生的指导下进行相应的处理，不可自行盲目处理。