能适量喝茶。
建议用量为每天2000ml。茶里包含儿茶素、绿茶素、类黄酮类等诸多生物活性物质:1.这些物质能活化淀粉酶和凝胶活性,对促进食物消化有帮助,进而降低尿酸含量,还能抑制蛋白质吸收,减少尿酸生成;2.茶叶中含有的茶多酚类具有抗氧化功效,可有效抑制血清尿酸的合成。
不过,糖尿病患者、心脑血管疾病患者等不宜喝茶,否则可能加重病情,甚至出现中毒症状。而且茶叶不能与海带、螃蟹一同食用,以防损害胃肠道,引发不良症状。尿酸高患者每日可适度饮用茶水,利于增加尿酸排泄。
尿酸高患者在日常生活中还应注意:一、多锻炼,帮助身体抵御炎症,降低尿酸水平;二、控制饮食,避免过多食用动物肝脏、肉类、海鲜等,以防增加尿酸;三、尽量减少睡眠时间,以免增加尿酸合成。
总结:适量喝茶有一定益处,尤其对尿酸高患者,可促进尿酸排泄,但部分人群不适宜喝茶,且喝茶有一些禁忌,尿酸高患者在生活中还需通过锻炼、控制饮食、调节睡眠等方式来控制尿酸水平。
