戒夜奶需循序渐进，不可贸然立刻戒断，否则可能给宝宝带来心理影响，妨碍其健康成长。可通过如下方式让宝宝逐渐戒夜奶：一、睡前充足喂奶：妈妈应将每日最后一顿喂奶时间延后，并尽量让宝宝吃饱，这样能降低宝宝夜间饥饿的概率；二、合理使用安抚奶嘴：宝宝夜间哭闹未必是要吃奶，此时给宝宝用安抚奶嘴，既能起到安抚效果，又可作为戒夜奶的辅助办法；三、适当添加辅食：通常宝宝四个月左右时可逐步添加辅食。建议晚餐前添加一些饱腹感强的食物，比如适当添加米粉、米糊、米汤等淀粉类食物，稍大些的六个月宝宝可适当添加蛋羹等富含营养的食物，这能减少宝宝饥饿感并提升睡眠质量；四、调整喂奶习惯：宝宝睡眠有周期，周期结束会自动醒来，若宝宝有固定时间喂奶的习惯，可适当延长喂奶时间，防止宝宝养成睡醒就喝奶的习惯；五、调整看护人：若宝宝是母乳喂养，睡觉时可能对妈妈身上的味道有记忆，从而增加戒夜奶的难度，晚上可让其他人来看护宝宝，这有利于成功戒夜奶。
总之，戒夜奶要综合运用多种方法，并且要耐心细致，逐步推进，以保障宝宝的健康和良好睡眠。