孕妇肚子发紧发硬可能是以下原因引起：
1.假性宫缩：这是一种正常的生理现象，尤其在孕晚期更为常见。孕妇可能会感觉到肚子发紧发硬，通常持续时间较短，间隔时间较长，没有明显的疼痛。这种假性宫缩是为了锻炼孕妇的子宫肌肉，为将来的分娩做准备。
2.过度劳累：如果孕妇过度劳累或长时间保持同一姿势，可能会导致肚子发紧发硬。这是因为身体的疲劳会引起子宫收缩。
3.子宫增大：随着孕期的进展，子宫会逐渐增大，子宫肌肉也会相应地拉长和变薄。这可能导致肚子发紧发硬的感觉。
4.其他因素：孕妇情绪紧张、寒冷刺激、食用过多刺激性食物等也可能引起肚子发紧发硬。
需要注意的是，如果肚子发紧发硬的情况过于频繁、强烈，或者伴有疼痛、阴道流血等异常症状，应及时就医，以排除早产、胎盘早剥等危险情况。
在日常生活中，孕妇可以采取以下措施来缓解肚子发紧发硬的不适：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.改变姿势：长时间保持同一姿势可能会加重肚子发紧发硬的感觉，孕妇可以适当改变姿势，如站起来走动一下或换个姿势坐。
3.放松心情：避免紧张和焦虑情绪，可以通过听音乐、阅读、深呼吸等方式放松自己。
4.注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在寒冷的天气里。
5.合理饮食：避免食用过多刺激性食物，注意饮食的均衡和营养。
总之，孕妇肚子发紧发硬可能是正常的生理现象，但也可能是异常情况的表现。如果孕妇感到担忧或不适，应及时咨询医生的意见。同时，定期进行产前检查，密切关注胎儿的发育情况也是非常重要的。