肩膀的关节疼通常由慢性劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、类风湿关节炎等引发，需前往医院诊治。具体如下：
一、慢性劳损：若长期从事重体力活，易致肩关节劳损，进而引起疼痛。可适度进行按摩，同时也可展开一些功能锻炼，比如可进行以下锻炼(1)前后摆动练习：躯体前屈，上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大；(2)回旋画圈运动：弯腰垂臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，幅度由小到大。
二、肩周炎：可能因慢性劳损、创伤性因素等诱发，会使肩关节出现炎症反应，导致关节疼痛，还会对关节正常活动造成影响。可通过爬墙法、拉轮法等予以缓解，如爬墙法，患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
三、颈椎病：一般是颈椎退变、长时间低头等所致，会致使肩颈部位僵硬疼痛，还常伴有上肢麻木。可利用按摩、针灸等方法进行治疗来缓解症状。
四、肩袖损伤：多由暴力外伤引起，像摔倒时用手着地，会导致肩关节处产生剧烈疼痛，还会放射到手背。若情况严重，可通过手术方式治疗，比如可选择关节性手术。
五、类风湿关节炎：可能受遗传、感染等因素影响，会引起身体大关节肿胀疼痛，且伴有皮温升高。需要遵医嘱服用甲氨蝶呤片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
总之，如果经常感觉肩膀疼痛，一定要及时到医院进行检查，同时要注意做好关节保暖工作。