孕妇能吃红糖，但不能过量，否则可能引发妊娠糖尿病。
一、红糖含有丰富的维生素和矿物质，其中铁含量较高，具备一定的补血作用，对预防和改善缺铁性贫血有一定效果。在怀孕期间适当食用红糖，还能为宝宝的生长发育提供所需的铁。同时，红糖中的碳水化合物含量颇高，可以给孕妇提供较多能量。
1.其中的维生素和矿物质丰富，这是其能发挥作用的基础。
2.铁含量高，所以能补血，进而对缺铁性贫血起到预防和改善作用。
3.可满足宝宝生长发育对铁的需求。
4.碳水化合物多，能提供能量。
二、然而，红糖中葡萄糖含量和热量都比较高，如果孕妇在怀孕期间大量或长期食用红糖，容易导致孕妇体重过度增长，甚至引发妊娠糖尿病。
1.葡萄糖含量高。
2.热量高。
3.大量或长期食用的不良后果是孕妇体重过度增长和引发妊娠糖尿病。
总之，孕妇可以适当吃红糖以获取其益处，但要注意控制量，避免因过量食用而带来不良影响。