孕妇缺钙可以通过以下方法解决：
1.调整饮食：孕妇可以多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，还应注意摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收。
2.晒太阳：适当晒太阳可以帮助人体合成维生素D，进而促进钙的吸收。孕妇可以在每天早上10点前和下午4点后，选择阳光柔和的时候进行晒太阳，但要注意避免晒伤。
3.补充钙剂：如果孕妇通过饮食和晒太阳无法满足身体对钙的需求，可以在医生的指导下补充钙剂。常用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等。
4.定期产检：孕妇应定期进行产检，以便医生及时了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。如果发现孕妇缺钙，医生会根据具体情况给出相应的治疗建议。
需要注意的是，孕妇补钙应遵循医生的建议，不要自行补钙。同时，补钙的同时还应注意饮食均衡，避免摄入过多的咖啡因和盐分，以免影响钙的吸收。如果孕妇出现腿部抽筋、牙齿松动等症状，应及时就医，以便确定是否缺钙以及缺钙的程度，并采取相应的治疗措施。