治疗鼻炎可以尝试一些小窍门，比如生理盐水冲洗鼻腔就比较有效，一般每天可进行1 - 2次。
鼻腔冲洗方面
生理盐水冲洗： 准备合适的生理盐水，用专门的鼻腔冲洗器进行冲洗。将生理盐水缓缓注入一侧鼻孔，让水流从另一侧鼻孔流出，这样能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。每天可以进行1 - 2次，坚持使用能改善鼻腔通气状况。海盐水喷雾： 市场上有现成的海盐水喷雾，使用起来比较方便。当感觉鼻腔不适时，直接向鼻腔内喷雾，也能起到清洁鼻腔、湿润黏膜的作用，缓解鼻塞、流涕等症状。
生活环境调整
避免过敏原： 首先要明确自己的过敏原，若是花粉过敏，在花粉传播的季节尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段；如果是尘螨过敏，要保持室内清洁，经常晾晒床上用品，使用防尘螨的床品套件等。一般来说，室内湿度保持在50%左右比较适宜，过高或过低的湿度都可能刺激鼻腔。改善室内空气： 可以使用空气净化器来过滤空气中的灰尘、花粉等颗粒物。有条件的话，定期开窗通风，每天保证一定时间的通风换气，让室内空气保持清新。
饮食调节
多吃蔬菜水果： 像富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，以及绿叶蔬菜等，有助于增强身体的抵抗力，对鼻腔黏膜的修复也有一定帮助。建议每天摄入足够的蔬菜水果，保证维生素等营养物质的充足供应。避免刺激性食物： 要少吃辛辣、油腻、过冷过热的食物，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。比如辣椒、油炸食品等，应尽量减少食用。