敏感性皮肤是一种常见的皮肤状态，约有10% - 50%的人群可能存在敏感性皮肤的情况。敏感性皮肤通常表现为皮肤对外界刺激较为敏感，容易出现泛红、瘙痒、刺痛等不适症状。
如何识别敏感性皮肤
外观表现：敏感性皮肤的外观可能有不同表现，比如皮肤比较薄，能看到明显的血管，而且皮肤对外界变化很敏感。在温度变化、接触某些护肤品或化妆品时，容易出现反应。自我感觉：患者自己能感觉到皮肤经常有不适，像风吹、用了不合适的产品后，马上就会有泛红、瘙痒等感觉。
日常护理要点
清洁方面：选择温和的洁面产品，每天清洁次数不宜过多，一般早晚各一次即可。比如可以选择含有氨基酸成分的洁面乳，这类洁面乳比较温和，不会过度清洁破坏皮肤屏障。保湿方面：要注重皮肤的保湿工作，每天都需要使用保湿护肤品。可以选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，神经酰胺能帮助修复皮肤屏障，透明质酸可以大量锁住水分。建议每天至少涂抹两次保湿霜。
护肤产品选择禁忌
避免刺激性成分：要避免使用含有酒精、香料、高浓度果酸、水杨酸等刺激性成分的护肤品。酒精会让皮肤更加干燥，刺激皮肤；香料可能会引起过敏反应；高浓度的果酸和水杨酸会破坏皮肤屏障，加重敏感性皮肤的症状。谨慎选择化妆品：在选择化妆品时，先在小块皮肤上做 patch 测试。比如买了新的粉底液，先在耳后或者手腕内侧涂抹一点，观察24 - 48小时，如果没有出现泛红、瘙痒等不适症状，再考虑使用在脸部。
外界环境应对办法
防晒措施：外出时一定要做好防晒工作。可以选择物理防晒和化学防晒相结合的方式。物理防晒可以使用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等，化学防晒可以选择含有氧化锌、二氧化钛等成分的防晒霜。而且要注意防晒霜需要定期补涂，尤其是在户外活动时间较长时。避免极端环境：要尽量避免处于过冷或过热的环境中，比如冬天不要长时间待在寒冷的户外，夏天不要长时间暴晒在高温环境下。因为极端环境容易刺激敏感性皮肤，引发不适症状。