敏感性皮肤尤其在换季、接触刺激性物质时容易出现不适。对于敏感性皮肤，日常护理很关键。首先要注意洁面产品的选择，应选用温和无刺激、酸碱度接近皮肤pH值（约5.5）的洁面产品，这类产品能减少对皮肤的刺激。
日常护理要点
洁面产品选择：要挑选温和无刺激的，其酸碱度最好接近皮肤自身pH值（约5.5），这样能降低对皮肤的刺激。保湿工作：要经常给皮肤补水保湿，可选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿护肤品，它们能帮助维持皮肤的屏障功能。比如每天早晚洁面后，先使用含有神经酰胺的爽肤水，再涂抹含透明质酸的乳液。
外出防护措施
防晒方面：外出时一定要做好防晒，优先选择物理防晒方式，像戴遮阳帽、打遮阳伞等。如果需要使用防晒霜，要选择专为敏感性皮肤设计的、温和无酒精、无香料的防晒产品，这类产品能在防晒的同时减少对敏感皮肤的刺激。远离刺激源：要尽量避免接触可能引起过敏的物质，比如某些特定的化妆品成分、花粉、尘螨等。在换季时，空气环境变化大，更要留意周围环境中可能刺激皮肤的因素。
饮食注意事项
食物选择：饮食上要多吃一些富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）和水果（如苹果、橙子等），它们有助于维持皮肤的健康。还要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如海鲜等。水分摄入：每天要保证充足的水分摄入，建议饮水量在1500~2000毫升左右，充足的水分能促进身体的新陈代谢，对皮肤状态也有好处。