自体脂肪填充苹果肌效果很好。
一、改善苹果肌凹陷：这个手术针对苹果肌凹陷的情况能起到有效的改善作用，通过填充脂肪可以让苹果肌变得饱满，从而使面部更加立体和美观。
二、创伤小：手术的创伤相对较小，在术中医生会进行麻醉处理，这能大大减轻患者的痛苦，让患者在较为舒适的状态下完成手术。
三、恢复快：术后恢复起来比较迅速，患者可以较快地回归正常生活和工作。
四、自身取材无排异：脂肪是取材于自身的，所以通常术后不会有排异反应，安全性较高。
五、塑形作用：在填充苹果肌的同时还能起到一定的塑形效果，让面部轮廓更加精致。
六、脂肪存活率高、效果持久：经验丰富的医生进行手术，填充的脂肪存活率会比较高，效果通常可以较为持久地保持。
七、不留疤且自然：术后一般不会留下明显的疤痕，整体效果较为自然。
术后需要注意护理，要密切观察患处有无出现异常情况，平时要注意保证充足的休息，同时还要注意保持伤口部位的清洁，以促进伤口更好地恢复。总之，自体脂肪填充苹果肌是一种较为理想的美容方式，但需要选择专业的医生和做好术后护理。