大人晚上磨牙的原因有以下几点：
1.精神因素：白天过于兴奋或紧张、压力过大、焦虑等情绪，可能导致晚上磨牙。
2.咬合问题：牙齿排列不齐、咬合不正等口腔问题，可能导致牙齿在咀嚼时相互摩擦，引起磨牙。
3.缺乏某些营养素：维生素D、钙、磷等营养素缺乏，可能影响神经肌肉的正常功能，导致磨牙。
4.其他因素：肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌失调等也可能引起磨牙。
针对磨牙问题，可以采取以下措施：
1.调整心态：保持良好的心态，避免过度紧张和压力。
2.口腔保健：定期洗牙，保持口腔清洁，及时治疗口腔疾病。
3.补充营养：注意饮食均衡，摄入足够的维生素D、钙、磷等营养素。
4.就医治疗：如果磨牙严重影响生活质量，或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议使用咬合垫等方法来缓解磨牙症状。
需要注意的是，对于长期磨牙的情况，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中，保持良好的睡眠环境和习惯，也有助于减轻磨牙症状。