“憋不住尿有点就想尿”医学上称为尿频，多见于成年人，尤其是女性。一般来说，这种情况可能由多种原因引起，比如泌尿系统感染等。
可能的原因及相关情况
泌尿系统感染导致
膀胱炎： 大肠杆菌等细菌感染膀胱时，会刺激膀胱黏膜，导致尿频，患者还可能伴有尿急、尿痛，尿液可能会浑浊。据统计，女性一生中患膀胱炎的概率较高，尤其在性生活活跃期。尿道炎： 淋球菌或非淋球菌感染尿道，也会出现尿频，尿道有灼热感，男性可能有尿道分泌物，女性症状相对不典型，但也会有尿频表现。
膀胱过度活动症引起
膀胱过度活动症是一种以尿急症状为特征的综合征，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁，其发病机制与膀胱感觉神经异常等有关，多见于中老年人群，女性发病率高于男性。
其他原因
妊娠期： 怀孕中晚期，增大的子宫压迫膀胱，孕妇会出现尿频，这是正常的生理现象，但也需要注意与泌尿系统感染等情况鉴别。前列腺增生： 多见于老年男性，增生的前列腺压迫尿道，导致膀胱有效容量减少，出现尿频，初期表现为夜尿次数增多，随后白天也会尿频。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果尿频伴有尿急、尿痛、发热，很可能是泌尿系统感染；如果尿频不伴有明显尿痛，但有尿急、夜尿多，要考虑膀胱过度活动症；妊娠期尿频需结合月经及妊娠情况判断；老年男性尿频伴进行性排尿困难要考虑前列腺增生。记录排尿情况： 可以记录每天的排尿次数、尿量、是否有尿急等情况，有助于医生判断病情。
日常注意事项
饮水方面： 不要一次性大量饮水，可少量多次饮水，每天饮水量保持在1500 - 2000毫升左右，既保证身体需要，又不会过度刺激膀胱。个人卫生： 保持会阴部清洁，女性大便后要从前向后擦拭，预防泌尿系统感染；男性要保持包皮龟头清洁。盆底肌锻炼： 对于膀胱过度活动症患者，可以进行盆底肌锻炼，像凯格尔运动，每次收缩盆底肌3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天进行3 - 4组，长期坚持有助于改善尿频症状。