总想尿尿、憋不住尿且有时伴有疼痛，可能与以下几种泌尿系统疾病有关。
1.尿路感染：女性的尿道较短且宽，细菌容易上行感染，引起膀胱炎或尿道炎。常见的症状包括尿频、尿急、尿痛，有时还会伴有血尿。尿路感染可由细菌、真菌、支原体等感染引起。治疗通常采用抗生素，如左氧氟沙星、阿莫西林等。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤换内裤，多喝水、多排尿，有助于预防尿路感染的发生。
2.膀胱炎：膀胱是储存尿液的器官，膀胱炎是膀胱的炎症。除了尿频、尿急、尿痛等症状外，还可能出现下腹疼痛、尿液混浊等。膀胱炎的治疗方法与尿路感染相似，但疗程可能更长。
3.尿道炎：尿道炎是尿道的炎症，主要表现为尿频、尿急、尿痛，尿道口红肿，有时还会有脓性分泌物。尿道炎可由细菌、支原体、衣原体等感染引起。治疗方法包括使用抗生素、多饮水、多排尿等。
4.前列腺炎：前列腺炎是男性前列腺的炎症，常见于中青年男性。除了尿频、尿急、尿痛等症状外，还可能伴有会阴部、腰骶部疼痛，性功能障碍等。前列腺炎的治疗方法较为复杂，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
5.其他：泌尿系统结石、肿瘤、膀胱过度活动症等也可能导致类似症状。
如果出现总想尿尿、憋不住尿且有时伴有疼痛的症状，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、超声等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，如多饮水、勤排尿、避免憋尿等。同时，应注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。