杨梅具有以下功效和作用：
一、补充营养。杨梅富含有机酸、纤维素、胡萝卜素、脂肪、粗纤维、钙、铁、钠、镁等多种营养物质。这些营养成分能够补充人体所需，有助于提高身体免疫力。比如其中的有机酸可以促进新陈代谢，纤维素有助于肠道蠕动，而各种矿物质对于维持身体正常生理功能起着重要作用。
二、生津止渴。杨梅含有大量水分，适量食用能起到祛暑解渴、生津止渴的作用。在炎热的天气或感到口渴时，食用杨梅能有效缓解不适。
三、预防消化不良。杨梅中的大量有机酸和维生素C可以帮助增强胃部酸度，进而提升消化能力，从而起到预防消化不良的效果。这对于胃肠功能较弱的人来说是比较有益的。
总之，杨梅的功效和作用主要包括补充营养、生津止渴、预防消化不良。不过，患者在食用时需注意适量，避免过量食用引发不良反应。此外，食用杨梅时尽量不要与蛋白质食物一同食用，因为它们属于相克食物，可能会产生不良反应。