关键点：输尿管结石碎石后要注意饮食护理和适当运动锻炼。具体包括多喝温热白开水，控制饮水量，吃流质和温性食物，不吃刺激性食物；适当进行爬楼梯或跳绳运动以促进结石排出，还要定期复查。
一、饮食护理
1.碎石手术后要多喝温热白开水，这样能加速身体内代谢废物以及残余结石碎块的排出。
2.每天的饮水量应控制在2000毫升到3000毫升以上，充足的水分摄入有助于结石的排出和预防结石的再次形成。
3.饮食上要选择流质和温性的食物，比如米粥、面条等，这些食物容易消化吸收，不会对泌尿系统造成额外负担。
4.不能吃刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免刺激泌尿系统，影响恢复。
二、运动锻炼
1.输尿管碎石手术后，适当进行运动锻炼很有必要，如爬楼梯和跳绳等。
2.这些运动可以通过身体的活动和震动，帮助结石更好地排出体外。
尾段总结：输尿管结石碎石后通过合理的饮食护理，如多喝水、选择合适食物，以及适当的运动锻炼，如爬楼梯、跳绳等，并做到定期复查，能更好地促进结石排出和预防病情复发。