不吃晚饭通常能减肥，但可能影响健康，平时可适当减少食量。
一、减肥方面：
1.若要减肥可进行饮食调理，不吃晚饭能减少食物摄入，使身体总热量降低，从而可能达到较好的减肥效果。
2.但需注意个人身体状况，若不吃晚饭对胃肠道有不良影响，如出现明显胃酸、胃痛等症状，就不建议不吃晚饭，可少量进食，用其他主食如黑米、玉米等来替代。
二、非肥胖情况：
如果没有肥胖的情况，一般不建议减肥，可调理饮食，多吃蔬菜水果，这对个人身体健康有益。而当有疾病出现时则要及时就医。
总之，不吃晚饭减肥有一定效果但要兼顾身体反应，非肥胖者无需刻意减肥，注重健康饮食即可，有疾病需及时诊治。