经常痛经可能与以下原因有关：
1.原发性痛经：
前列腺素分泌过多：前列腺素含量过高，可能导致子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而引起痛经。
子宫发育不良：子宫发育不良、子宫颈口或子宫颈管狭窄，导致经血外流不畅，引起痛经。
精神、神经因素：部分女性对疼痛过分敏感，精神、神经因素也会加重疼痛。
2.继发性痛经：
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是导致继发性痛经的主要原因之一，异位的子宫内膜可随月经周期而出现局部出血，刺激局部组织，引起子宫收缩，导致痛经。
盆腔炎：盆腔炎可导致盆腔充血，引起子宫肌肉痉挛性收缩，从而出现痛经。
子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，与子宫内膜异位症一样，可导致子宫收缩，引起痛经。
对于经常痛经的女性，可采取以下措施缓解疼痛：
1.生活方式调整：
注意保暖：尤其是在经期，避免着凉。
保持良好的生活习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠；避免过度劳累；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
合理饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮用咖啡、浓茶等。
适量运动：适当的运动可以缓解疼痛，但应避免剧烈运动。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解痛经。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，可抑制排卵，减少前列腺素的产生，从而缓解痛经。
如果痛经症状严重，影响生活和工作，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，对于青春期少女或未婚女性，如痛经严重，应及时就医，排除其他疾病的可能。