脾气虚是中医常见的一种证候，主要表现为气短乏力、食欲不振等。一般来说，脾气虚常见的症状有：患者会感觉疲倦乏力，稍微活动就容易气喘，食量比较小，腹胀，大便稀溏等。
脾气虚的常见症状
疲倦乏力： 患者常常感到没什么力气，精神状态不佳，日常活动容易疲惫，比如走一段路就觉得很累。食欲不振： 胃口不好，食量明显减少，对食物缺乏兴趣，看到食物可能没有进食的欲望。腹胀： 腹部常有胀满的感觉，尤其是在进食后，腹胀会更明显。大便稀溏： 大便不成形，质地较稀，排便次数可能增多。
脾气虚的调理方法——饮食调理
适宜食物： 可以多吃一些具有健脾作用的食物，像山药，它是常见的健脾食材，煮粥或者炖汤都可以；还有南瓜，能补中益气，对脾气虚有好处，可以做成南瓜粥。一般建议每天适当摄入这类食物，每餐都可搭配一些。禁忌食物： 要避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，比如冷饮、油炸食品、辣椒等，这些食物容易加重脾气虚的症状。
脾气虚的调理方法——生活调理
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的恢复，利于脾气的调养。适度运动： 进行适量的运动，比如散步，每天可以散步30~60分钟，强度适中，不要过于剧烈，运动能促进脾胃的运化功能，改善脾气虚。
脾气虚的调理方法——中医调理
艾灸穴位： 可以艾灸足三里穴，足三里是健脾的重要穴位，每周艾灸2~3次，每次艾灸15分钟左右，能起到健脾益气的作用。服用中药： 常见的健脾方剂有四君子汤等，但具体用药需在中医师的辨证指导下进行，中医师会根据个体情况开具合适的中药方剂。