头一动就晕存在较多原因，既可能是生理因素引起，也可能是耳石症、颈椎病、脑血管病变等导致。具体原因如下：
一、生理原因：若患者长期睡眠不足、过度劳累或是工作压力巨大，便可能出现头一动就晕的状况，同时还可能伴有恶心、呕吐等表现。
二、耳石症：耳石症即头部快速运动至特定头位时出现短暂阵发性的眩晕与眼震，也被称为良性阵发性位置性眩晕。
三、脑血管病变：当患者脑血管出现狭窄等病变时，会有头一动就晕、恶心的现象，甚至会有眼前发黑等情况。
头一动就晕的注意事项包括：
1.要养成良好生活习惯，合理安排休息，避免过度疲劳，不要长时间保持一个固定姿势，适度进行运动。
2.倘若有其他身体不适的情形，建议前往医院查找病因并积极进行治疗。
总结：头一动就晕的原因多样，包括生理因素和一些疾病因素，同时要注意相关事项，有异常应及时就医处理。