经期乳房有硬块但不疼可能是正常的，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.正常的生理现象：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，在经期前后，由于激素水平的变化，可能会导致乳房组织增生和肿胀，形成硬块，但通常不会引起疼痛。
乳房发育：在青春期或经期前后，乳房发育过程中可能会出现硬块，这是正常的生理现象。
2.其他原因：
纤维腺瘤：乳房内的纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起疼痛，质地较硬，可活动。
乳腺炎：非哺乳期乳腺炎可能在经期出现硬块和疼痛，但通常还会伴有其他症状，如红肿、发热等。
乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但仍需排除这种可能性。乳腺癌通常表现为乳房肿块，质地硬，边缘不规则，不易推动。
如果经期乳房硬块持续存在、逐渐增大或出现其他异常症状，如乳头溢液、皮肤凹陷等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，以下是一些建议：
自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的变化。检查时应注意乳房的大小、形状、质地、有无肿块等，并注意乳头有无溢液。
健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等，有助于维持乳房健康。
定期体检：定期进行乳腺检查，包括医生检查和影像学检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以便早期发现和治疗任何潜在的乳房问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状都可能不同，因此最好咨询医生以获得个性化的建议和诊断。如果对经期乳房硬块有任何疑虑或担忧，应及时就医，以便得到准确的诊断和适当的治疗。