肚子里面很多胀气、想放屁又放不出，可能是由以下原因引起的：
1.消化不良：进食过多易产气的食物，如豆类、红薯等，或暴饮暴食、狼吞虎咽，导致胃肠道积气过多，无法及时排出，就会出现腹胀、放屁困难的症状。
2.肠道菌群失调：长期服用抗生素、饮食不规律等，可能会导致肠道菌群失调，产气菌增多，使胃肠道内气体过多，引起腹胀、放屁困难。
3.胃肠功能紊乱：精神压力大、焦虑、抑郁等，可能会导致胃肠功能紊乱，引起胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内发酵产生大量气体，出现腹胀、放屁困难的症状。
4.便秘：长期便秘会导致粪便在肠道内堆积，使肠道内气体无法排出，引起腹胀、放屁困难。
5.其他：腹部受凉、肠梗阻等，也可能会出现腹胀、放屁困难的症状。
如果出现肚子里面很多胀气、想放屁又放不出的症状，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用易产气的食物，如豆类、红薯等，少吃多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
2.适当运动：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，帮助排气。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，帮助排气。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，或调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解，或伴有腹痛、呕吐等症状，可能是肠梗阻等疾病引起的，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
此外，需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群，出现肚子里面很多胀气、想放屁又放不出的症状时，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。