通常来说，“孕妇不能吃海鲜”这一说法并不准确，实际上孕妇是可以吃海鲜的，但要避免过量食用。具体情况如下：
一、海鲜富含多种营养成分，如大量的微量元素、蛋白质、维生素等，能为孕妇提供所需能量与营养物质，可有效提升机体的免疫力和抵抗力，对胎儿的生长发育有益，所以孕妇通常可以吃海鲜。
1.其中的微量元素等营养能满足孕妇和胎儿的需求。
2.能增强孕妇的免疫力和抵抗力。
二、需要注意的是，海鲜属于寒凉性质食物，过量食用可能会对胃肠道造成刺激，从而影响孕妇健康和胎儿成长发育，因此孕妇应当适量食用海鲜。
1.过量食用的不良影响。
2.对孕妇和胎儿的具体影响。
三、同时，部分海鲜重金属含量超标，孕妇应避免食用这类海鲜，如海带、贝类等。
1.指出哪些海鲜重金属含量超标。
2.强调孕妇避免食用的必要性。
总之，孕妇能吃海鲜，但要把握好量，同时避开重金属含量超标的海鲜种类。