关键点：防止胸部下垂外扩的方式包括按摩和隆胸手术。
一、按摩：
每天睡前对胸部进行局部按摩意义重大。通过按摩能够刺激乳房乳腺发育，促进乳房血液循环。这样可以让胸部更为挺拔，对于有效预防乳房下垂和外扩现象的发生通常能起到良好作用。
二、隆胸手术：
1.分为自体脂肪隆胸和假体隆胸手术。手术会将填充物植入胸部空腔内，进而能改善胸部外形。
2.一般隆胸手术的价格在10000-100000元不等，且会因地区差异而有所不同。
总之，建议患者前往正规、专业的医院，依据自身实际情况，在医生指导下采取科学有效的预防措施，切不可使用错误方式以免对自身造成伤害。