上热下寒在中医中属于寒热错杂类型，于女人而言，主要是指同一时间内上半身呈现热证证候，有上火表现，而下半身呈现寒证证候。
一、上身火气太旺致上火症状：女人上热下寒会因上身火气过旺而出现诸如头晕、头痛、口舌生疮、口腔溃疡、牙龈肿疼、胸闷等症状。
二、下身寒气太重致相关症状：同时，由于下身寒气重，会使女人有发凉、怕冷、腹部冷痛、小便清长、腰膝酸软、下肢怕冷等表现。
针对有上热下寒证的女性，中医一般采用以下方法治疗：
1.方剂：
(1)柴胡桂枝干姜汤：有和解散寒等功效。
(2)四逆汤：可温中祛寒、回阳救逆等。
2.中成药：
(1)交泰丸：能起到和解散寒等作用。
(2)乌梅丸：具有生津敛阴等效果。这些对治疗女性上热下寒证能发挥较好作用。
通常来说，缺乏运动的女性出现上热下寒证的概率较大，所以建议女性在日常生活中坚持适当运动，比如瑜伽、慢跑、太极等，通过体育锻炼来改善自身体质，进而帮助缓解上热下寒的症状。
总结概况提示：本文阐述了女人上热下寒的具体表现、中医治疗方法以及运动对改善此症状的意义。重点强调了上热下寒的症状体现，治疗所涉及的方剂和中成药及其功效，还有运动的建议。