一级高血压并不危险，是较为轻微的高血压类型。通常来说，血压分为收缩压与舒张压，舒张压正常范围是60mmHg至89mmHg，收缩压正常范围是90mmHg至139mmHg。一旦收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg，就可认定为高血压，而高血压依据严重程度可细分为一级高血压、二级高血压以及三级高血压。一级高血压的收缩压处于140mmHg至159mmHg之间，或舒张压处于90mmHg至99mmHg之间，只是血压有轻微升高，所以并不具有太大危险性。
一、如果患者出现一级高血压的情况：
1.没有特殊不适症状时，可以通过调节饮食来缓解，要避免食用过咸或过油的食物，例如咸菜、肥肉、炸鸡等。
(1)咸菜中含有较多盐分，摄入过多会增加血压升高的风险。
(2)肥肉含有大量的脂肪，容易导致血脂升高，对血压控制不利。
(3)炸鸡这类油炸食品油脂含量高，同样不利于血压稳定。
2.若患者有不适症状，则需要服用氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。
(1)氢氯噻嗪片是一种利尿剂，可通过促进排尿来降低血容量，从而起到降压作用。
(2)酒石酸美托洛尔片能减慢心率、降低心肌耗氧量，有助于控制血压。
总之，对于一级高血压患者，应根据具体情况选择合适的应对方式，以保持血压稳定。