哺乳期乳房有硬块和疼痛，可能是由以下原因引起的：
1.乳汁淤积：哺乳期乳腺管堵塞，导致乳汁排出不畅，淤积在乳房内形成硬块，并伴有疼痛。
2.乳腺炎：哺乳期乳房受到细菌感染，引起炎症，导致乳房红肿、疼痛、硬块等症状。
3.乳腺增生：哺乳期内分泌失调，导致乳腺组织增生，形成硬块，并伴有疼痛。
4.乳房外伤：哺乳期乳房受到外力撞击、挤压等，导致乳房损伤，出现硬块和疼痛。
针对哺乳期乳房有硬块和疼痛的问题，可以采取以下解决办法：
1.保持良好的哺乳姿势，让婴儿正确吸吮乳头和大部分乳晕，以促进乳汁排出。
2.按摩乳房，促进血液循环，缓解硬块和疼痛。
3.用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解硬块和疼痛。
4.让婴儿多吸吮乳房，排空乳汁。
5.如果硬块和疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗生素、退烧药等。
需要注意的是，如果哺乳期乳房硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，哺乳期应注意乳房卫生，避免感染。