阑尾炎术后5天，通常已经开始恢复饮食，但仍需注意选择易消化、营养丰富的食物。以下是一些建议：
1.流食：术后1-2天，胃肠功能尚未恢复，应选择流食，如米汤、果汁、藕粉等。
2.半流食：术后3-4天，可逐渐过渡到半流食，如米粥、面条、馄饨等。
3.软食：术后5天，可食用软食，如馒头、面包、蔬菜等。
4.优质蛋白：适量摄入优质蛋白，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于伤口愈合。
5.富含维生素的食物：多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以促进肠道蠕动，防止便秘。
6.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免引起消化不良。
7.少食多餐：每次进食量不宜过多，可采取少食多餐的方式，以减轻胃肠负担。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能有所不同，饮食调整应根据个人实际情况进行。如果在饮食过程中出现不适，应及时就医。此外，阑尾炎术后还需注意休息，保持伤口清洁，按时换药，如有异常应及时复诊。