一岁十个月宝宝的作息时间大致如下：每天睡眠时间约12~14小时，白天可能安排1~2次小睡，每次1~2小时左右。
睡眠安排：
夜间睡眠： 晚上应保证宝宝有10~12小时的连续睡眠，一般建议在晚上7~8点左右开始准备入睡，让宝宝养成规律的夜间睡眠习惯。白天小睡： 一岁十个月的宝宝白天通常需要1~2次小睡，上午可能有一次小睡，时间大概在1.5~2小时；下午也可能有一次小睡，时长约1~1.5小时。不过具体的小睡时间也会因宝宝个体差异有所不同。
饮食安排：
进餐时间： 一日通常安排3次正餐，分别在早上7~8点左右、中午11~12点、下午5~6点左右。加餐可以安排在上午10点左右和下午3~4点左右，加餐可以是少量的水果、小饼干等。每餐的进食时间大概在20~30分钟左右，让宝宝慢慢咀嚼，培养良好的进食习惯。
活动安排：
户外活动时间： 每天应保证宝宝有2~3小时的户外活动时间，可以带宝宝到公园、小区等地方玩耍，接触大自然，既能让宝宝呼吸新鲜空气，又能促进其大运动和认知的发展。比如上午可以安排1小时左右的户外活动，下午再安排1~2小时。室内活动时间： 在室内的时候，可以安排宝宝进行一些简单的游戏活动，像拼图、搭积木等，这些活动有助于锻炼宝宝的手眼协调能力和思维能力，每次室内活动可以持续30分钟~1小时左右，可分多次进行。