一、睡眠不足引发
长期熬夜、睡眠质量差等情况可导致眼部血管代偿性扩张充血，进而出现早上起来眼睛通红。成年人若长期作息不规律，连续熬夜后眼部血液循环紊乱，易出现此现象，需保证每天7~8小时有效睡眠以缓解。儿童若睡眠不足，除影响生长发育外，也可能出现眼部充血，应保证其充足睡眠时长。
二、过敏因素导致
接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，或使用致敏的化妆品、眼药水等，可引发眼部过敏反应，表现为眼睛通红充血，常伴有瘙痒等症状。过敏体质人群在接触过敏原后更易发病，需尽量避免接触已知过敏原，如花粉季减少外出，选择无刺激的眼部护理产品。
三、感染性原因
1.细菌感染：眼部受到金黄色葡萄球菌等细菌感染引发结膜炎等，炎症刺激使眼部血管扩张充血，出现眼睛通红，可能伴随分泌物增多等情况，儿童免疫力较低，更易因接触不洁物品感染。2.病毒感染：如感染腺病毒等引起病毒性结膜炎，除眼睛充血外，还可能有流泪、畏光等表现，需注意个人卫生，避免交叉感染。
四、干眼症影响
泪液分泌不足或泪液蒸发过快导致干眼症，眼部缺乏正常泪膜保护，会出现干涩、充血等表现，长时间使用电子设备、处于空调环境等人群易患干眼症，可适当使用人工泪液缓解，但需选择不含防腐剂且适合自身的产品。
五、眼部外伤所致
夜间睡眠中不小心碰到眼睛、揉眼过度等造成眼部外伤，会引起局部血管破裂或组织损伤，出现眼睛通红充血，若有明显外伤史需及时就医检查，儿童活泼好动，更需注意眼部防护避免外伤。