后背肌肉疼痛可能由多种原因引起。比如长期保持不良姿势，像长时间弯腰工作、低头看手机等，可能在1-2天内就会出现后背肌肉酸痛的情况。
肌肉劳损导致
姿势不良引发： 长时间伏案工作、久坐不动或者长期弯腰劳作，会让后背肌肉一直处于紧张状态，时间一长就容易引起劳损，出现疼痛。比如办公室职员每天坐着工作6 - 8小时，后背肌肉就可能因持续紧张出现疼痛。运动过度造成： 突然进行大量剧烈运动，像登山、打篮球等，后背肌肉会产生过多乳酸，从而导致疼痛。一般运动后1 - 2天可能会感觉到后背肌肉酸痛。
脊柱问题导致
颈椎病牵连： 颈椎病严重时，可能会牵扯到后背肌肉，引起后背疼痛。有数据显示，约30%的颈椎病患者会伴有后背肌肉疼痛的症状。腰椎间盘突出影响： 腰椎间盘突出压迫神经，也可能放射到后背，导致后背肌肉疼痛。尤其是腰椎间盘突出症患者，后背疼痛比较常见。
疾病因素导致
肌筋膜炎： 后背的肌筋膜炎会引发肌肉疼痛，这种疼痛通常是弥漫性的，按压时可能会有疼痛点。强直性脊柱炎： 这是一种自身免疫性疾病，早期可能会出现后背肌肉疼痛，尤其在早晨起床时可能会感觉后背发僵、疼痛，活动后有所缓解，但长时间不活动又会加重。