睡眠不足属于失眠症，也是常见的睡眠障碍性疾病。应对睡眠不足可从非药物治疗和药物治疗两方面着手。
一、非药物治疗：
1.要知晓睡眠卫生知识，以消除因失眠产生的恐惧心理。
2.培养良好生活习惯，尽可能不饮酒，午后和晚间不饮用茶或含咖啡因的饮料。
3.适度开展体育锻炼。
4.睡觉前不看书、不看电视。
二、药物治疗：
1.普通安定、艾司唑仑、思诺思、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等：在非药物治疗效果不佳时，可使用这些镇静安眠药物辅助睡眠。
2.具有养心安神作用的中成药，如：
(1)枣仁安神胶囊：由酸枣仁、丹参、五味子等组成，有补心养肝、安神益智的功效。适用于心肝血虚、神经衰弱引起的失眠健忘、头晕头痛等症状。
(2)乌灵胶囊：其成分是乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神的作用。可用于心肾不交导致的失眠、健忘、心悸心烦等，以及神经衰弱的相关症状。
总之，对于睡眠不足的治疗，需要根据具体情况合理选择非药物治疗或药物治疗方法，以改善睡眠状况。同时，保持良好的生活习惯和心态对于睡眠质量的提升也至关重要。