自然流产后要多吃清淡蔬菜水果，可适当吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，还需遵医嘱用药。流产后身体虚弱，要吃补气养血食物如红枣、苹果、橙子、香蕉、白菜、萝卜等，这些食物营养丰富，能满足营养需求、增强抵抗力；也可适当吃含蛋白质多的鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉、牛奶等食物，利于身体恢复。若恶露排出不完全可遵医嘱用药治疗，严重的需手术。平时不宜常吃过于油腻食物以免加重胃肠道负担影响恢复。自然流产后还需适当活动。
一、饮食方面
1.清淡蔬菜水果：提供维生素、矿物质等营养成分，对身体有益。
2.鸡蛋、牛奶、瘦肉等：富含蛋白质，有助于身体恢复。
3.补气养血食物：如红枣等，能改善身体虚弱状态。
二、恶露处理
1.药物治疗：帮助恶露排出不完全者排出恶露。
2.手术治疗：严重情况时采用。
三、其他注意事项
避免常吃过于油腻食物，以防增加胃肠道负担。还要适当活动，促进身体恢复。
总之，自然流产后在饮食、恶露处理以及日常活动等方面都要多加注意，以促进身体尽快恢复健康。