化痰止咳有多种方法，比如通过饮食调理、药物治疗以及中医理疗等。一般来说，轻度的咳嗽咳痰可以先尝试饮食等非药物方法来缓解。
饮食调理来帮忙
多喝温水： 每天保证饮用1500~2000毫升的温水，能使痰液稀释，更容易咳出。比如早上起床后喝一杯500毫升左右的温白开，白天也定时定量饮水。食用润肺食物： 像雪梨就有很好的润肺止咳作用，可以将雪梨切块煮水喝，也能做成雪梨炖冰糖。还有银耳，用银耳熬成银耳羹，每周吃2~3次，对化痰止咳有帮助。
药物治疗有选择
止咳化痰药： 常见的有氨溴索，它能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。还有乙酰半胱氨酸，它可以分解痰液中的黏液成分，使痰液变得稀薄。
中医理疗有效果
穴位按摩： 可以按摩天突穴，天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。用拇指适当用力按揉天突穴1~3分钟，能起到一定的化痰止咳作用。还有膻中穴，膻中穴在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。用拇指或中指指腹按揉膻中穴50~100次，能缓解咳嗽咳痰。艾灸： 选取肺俞穴等穴位进行艾灸。肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。每次艾灸10~15分钟，以局部皮肤有温热感为宜，能起到温肺化痰止咳的作用，但艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤，孕妇的腹部和腰骶部不宜艾灸。