不存在最有效的单一治疗方法，近视眼飞蚊症的疗法涵盖保持良好生活与饮食习惯、进行视力训练、采取中药治疗等。具体如下：
一、保持良好的生活习惯和饮食习惯
这是预防和应对近视眼飞蚊症的关键举措。首先要让眼睛得到适度休息，确保有充足的睡眠时长，避免眼睛长时间处于疲劳状态，特别是要控制长时间使用电子设备。其次要多摄取富含维生素A、C、E的食物，像胡萝卜、菠菜等，这对保护眼睛健康非常有帮助。
二、视力训练
眼球运动机能的训练对于提升视力有着显著的推动作用。通过实现视觉中心的自主掌控，可以降低对外界刺激光源的对焦敏感度，进而改善视觉症状，减轻近视眼飞蚊症的表现。
三、中药治疗
在中药治疗近视眼飞蚊症方面有着丰富的经验。1.可选用一些药物，如菊花，其具有散风清热、平肝明目等功效；枸杞子，能滋补肝肾、益精明目；桑叶，可疏散风热、清肺润燥、清肝明目等。(1)这些药物可以帮助改善症状。2.还可以运用一些补血药物来治疗近视眼飞蚊症。(2)中药调理的方式相对温和，效果也较为持久，同时还能对体质起到改善作用。
此外，对于病情严重的近视眼飞蚊症患者，手术治疗也是一种较为有效的办法。当下常用的手术治疗近视飞蚊症的方式有激光治疗和玻璃体切除手术。不过手术治疗存在一定风险和并发症，需要谨慎权衡。
总结概况提示：近视眼飞蚊症的治疗方法多样，要根据具体情况选择合适的方法，同时要重视生活和饮食习惯的调整，视力训练和中药治疗也能发挥重要作用，手术则需谨慎考虑。