尿涨但尿不多可能由以下原因导致：
一、过度紧张：若因精神过度紧张引起，这多属正常情况。通常在调整精神状态后，症状会得以缓解，一般无需特殊治疗。当人处于过度紧张的情绪时，可能会影响到泌尿系统的正常功能，导致出现尿涨但尿量不多的感觉。
二、尿道炎：尿道炎多由淋病奈瑟菌以及非淋病奈瑟菌等病原体感染所致。患者会有尿道口粘膜红肿、血尿等症状表现。可选择使用头孢克肟片进行治疗，也可用大观霉素。尿道炎会使尿道口出现炎症反应，进而影响排尿。
三、膀胱炎：多数由大肠埃希菌及金黄色葡萄球菌感染引发。患者表现为尿痛、血尿，有时还会有耻骨上方疼痛。可选用磷霉素、阿莫西林等药物。膀胱炎会导致膀胱的正常功能受到影响，出现这类症状。
四、膀胱癌：除了上述因素，也可能是膀胱癌的原因。平时要注意避免憋尿。
总之，当出现尿涨但尿不多的情况时，需要综合考虑各种可能的原因，并根据具体情况进行相应的诊断和治疗。同时，日常生活中要养成良好的排尿习惯。