关键点：抑郁症患者每天头痛厉害可通过自我调节、心理治疗、药物治疗缓解症状。
一、自我调节：
头痛是抑郁症常见躯体症状之一。对于较轻微的抑郁症患者，可以通过多种方式来调节情绪，进而缓解头痛。比如听音乐，音乐能够舒缓情绪，让人放松身心，减轻心理压力；适当运动，运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，释放内啡肽等神经递质，改善心情；与亲友沟通，分享内心的感受和困扰，获得情感支持和理解。当抑郁症情况得到缓解，头痛通常也会相应减轻。
二、心理治疗：
若自我调节无法有效缓解症状，患者可在医生指导下进行心理治疗。常见的心理治疗方式包括认知疗法，帮助患者识别和改变负面的思维模式和认知偏差；疏导疗法，引导患者抒发情感，释放内心的压力和冲突；行为疗法，通过改变行为习惯来调整心理状态。这些心理治疗方法可以帮助患者更好地应对抑郁症，从而有助于缓解头痛症状。
三、药物治疗：
患者还可根据医生建议使用药物来缓解自身症状。常见的药物有帕罗西汀，它对抑郁症有较好的疗效；舍曲林，能有效改善抑郁情绪；西酞普兰，对抑郁状态有一定的调节作用等。但药物的使用需要严格遵循医生的指导，因为不同患者的病情和身体状况不同，药物的选择和剂量需要个体化定制。
总结概况提示：对于抑郁症患者出现的严重头痛症状，可以综合运用自我调节、心理治疗和药物治疗等多种方法来缓解，具体应根据患者的实际情况选择合适的方式。同时，患者在治疗过程中应密切关注症状变化，及时与医生沟通，以便调整治疗方案，促进康复。