治疗脂肪肝并没有绝对的最佳方法，通常需要综合多方面来进行。一般来说，对于大多数脂肪肝患者，通过生活方式调整等基础干预往往是重要的起始步骤。比如，一般建议脂肪肝患者每天进行至少30分钟以上的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，坚持几个月可能会见到一定效果。
饮食调整很关键
控制热量摄入： 要根据自身情况合理控制每天的总热量，比如对于体重超标的脂肪肝患者，可适当减少热量摄取，男性每天大概控制在1500 - 1800千卡，女性控制在1200 - 1500千卡左右，避免热量过剩转化为脂肪堆积。增加蔬果摄入： 每天应保证摄入500克以上的新鲜蔬菜，像菠菜、西兰花等，以及200 - 300克的水果，如苹果、橙子等，蔬果富含维生素、膳食纤维等，有助于促进代谢，辅助改善脂肪肝状况。
运动锻炼不可少
选择合适运动： 除了有氧运动，还可以结合一些力量训练，比如轻量级的哑铃练习等，但要注意运动强度循序渐进。对于刚开始运动的人，一开始运动时间可以从10 - 15分钟逐步增加到30分钟以上。坚持长期运动： 不能三天打鱼两天晒网，要长期坚持运动，每周至少进行5天的运动，这样才能持续发挥运动改善脂肪肝的作用。
药物辅助需谨慎
特定情况用药： 如果脂肪肝患者同时伴有血脂异常等情况，可能会用到一些调脂药物，如他汀类药物，但这类药物的使用需要在医生严格评估后进行，不是所有脂肪肝患者都需要用药。避免自行用药： 千万不要自己随意购买药物来治疗脂肪肝，因为很多药物可能会对肝脏有影响，自行用药可能会加重肝脏负担，必须在医生指导下根据具体病情来决定是否用药以及用什么药。
定期监测很重要
定期检查肝功能： 建议脂肪肝患者每3 - 6个月检查一次肝功能，通过检测转氨酶等指标来了解肝脏的炎症情况。监测肝脏超声： 每半年左右做一次肝脏超声检查，观察肝脏脂肪变的程度是否有变化等，以便及时调整治疗方案。