内关穴是手厥阴心包经上的常用穴位，它的位置在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴的定位方法
简便定位法：可以先找到手腕部的横纹，即腕掌侧远端横纹，然后从这个横纹向上量3指宽的距离，这个位置大致就是内关穴所在之处。这里的“3指”是指以患者自己的手指为标准，食指、中指、无名指并拢的宽度。解剖定位：内关穴深层有指浅屈肌、指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，下为正中神经，深层有前臂掌侧骨间神经。
内关穴的常见作用
缓解心悸、胸闷等心脏不适：在临床中，对于一些因情绪波动、劳累等引起的心悸、胸闷症状，刺激内关穴有一定的缓解作用。比如有些人在过度劳累后出现心慌、胸部憋闷的感觉，按揉内关穴能在一定程度上改善这种不适。止呕：内关穴对恶心、呕吐有较好的疗效。无论是因晕车、晕船导致的呕吐，还是因胃肠道疾病引起的呕吐，刺激内关穴都可能起到缓解作用。例如，经常晕车的人在乘车前可以适当按压内关穴，有助于减轻晕车引起的呕吐反应。
内关穴的按摩方法
指压按摩：用拇指的指尖按压内关穴，力度以产生酸、麻、胀的感觉为宜，每次按压可以保持10 - 15秒，然后放松，再重复按压，每次按摩可以进行10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次。艾灸内关穴：可以用艾条温和灸内关穴，距离皮肤约2 - 3厘米进行艾灸，每次艾灸10 - 15分钟，以局部皮肤有温热感但不烫伤为度，每周可以艾灸2 - 3次。不过，艾灸时要注意安全，避免烫伤皮肤。需要注意的是，穴位的定位和作用是基于中医理论，在实际应用中，如果有相关疾病还是应该在专业医生的指导下进行综合治疗，穴位按摩等方法可以作为辅助手段。