新生儿20天缺钙可以通过调整喂养方式和合理补充维生素D来改善。一般来说，母乳喂养的新生儿，妈妈可以多吃些富含钙的食物，像牛奶、豆制品等，保证乳汁中钙的含量；配方奶喂养的新生儿，选择钙含量合适的配方奶。
如何通过饮食调整补钙
母乳妈妈的饮食： 母乳妈妈每天应保证摄入足够的钙，大约需要1000 - 1200毫克。可以多吃些牛奶，每天喝300 - 500毫升的牛奶能补充不少钙；豆制品也是很好的钙来源，像豆腐、豆浆等可以经常食用。配方奶喂养： 选择符合国家标准的婴儿配方奶，这些配方奶中的钙含量和钙磷比例都是经过科学调配的，能满足新生儿对钙的基本需求。一般市售的婴儿配方奶每100毫升中钙含量在30 - 70毫克左右，要按照奶粉说明进行冲泡喂养。
维生素D的补充很关键
维生素D的作用： 维生素D能促进肠道对钙的吸收。新生儿出生后15天左右就可以开始补充维生素D，每天补充400国际单位。可以选择婴儿专用的维生素D滴剂，按照医生推荐的剂量给新生儿服用。补充方式： 可以直接给新生儿滴服维生素D滴剂，也可以通过母乳喂养让母乳妈妈补充维生素D，进而通过乳汁传递给新生儿。但母乳妈妈补充维生素D时要注意剂量，避免过量。
日常护理助力钙吸收
多晒太阳： 天气好的时候，可以带新生儿到户外晒太阳，每天晒1 - 2次，每次晒15 - 30分钟左右。晒太阳时要注意避免阳光直射新生儿的眼睛，可以选择在树荫下或者给新生儿遮挡一下脸部。阳光中的紫外线能促进新生儿皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。注意衣物遮挡： 虽然晒太阳有好处，但也要注意不能让新生儿暴晒，以免晒伤皮肤。可以给新生儿穿轻薄透气的棉质衣物，既可以达到晒太阳促进钙吸收的目的，又能保护皮肤。