小孩脾虚通常有食欲不振、食量减少，胃胀或胃部不适、乏力倦怠、大便稀溏等表现，可通过如下多种方式调理：
一、饮食调理：
1.多进食易消化食物，减少高蛋白、难消化食物的摄入。
2.养成少吃多餐的习惯，这样能减轻脾胃的运化负担，给予脾胃系统自我修复的时间与空间，利于脾虚症状的改善。
二、小儿推拿调理：
1.小儿推拿疗法是调理小孩脾虚证常用且有效的方法。
2.常用调理手法包括补脾经、补胃经、揉板门、补肾经、运内八卦、振中脘、摩腹、揉脐、揉脾俞穴、揉足三里、揉胃俞穴、揉肾俞穴、捏脊等，其中补脾经、振中脘和捏脊这三种手法尤为重要。
三、中药调理：
1.若饮食调理效果不好，或小孩不配合小儿推拿治疗时，可考虑中药调理。
2.中药调理效果较好，但存在味道苦、长期服用难以坚持及可能有潜在副作用的弊端。
3.以健脾益气为主，常用方剂如四君子汤、补中益气汤等可加减使用。
小孩脾虚时，家长日常要注意这些方面：调整好小孩饮食，多让其吃蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激以及油腻食物，多食用补脾益气、健脾开胃的食物，如小米、山药、牛奶、土豆、鱼等；日常注意保暖，避免受风受寒；脾虚的小孩还需加强体育锻炼，增强身体素质。
总结：小孩脾虚可通过饮食、小儿推拿、中药等方式进行调理，同时家长要在日常做好相关注意事项，帮助小孩改善脾虚状况。