断奶后乳房下垂松弛可通过以下方式改善：自体脂肪隆胸术、乳房下垂悬吊术、乳房下垂矫正术，同时平时要穿支撑性好的文胸。
一、自体脂肪隆胸术：该术是把女性腰、腹、臀、腿等部位多余的脂肪颗粒移植到胸部。其优点是一般不会出现排异现象，既能矫正乳房下垂，又能拥有手感真实且丰满的双乳。通常花费可能在5000元到1万元左右，大概一个月能见到效果。
二、乳房下垂悬吊术：主要通过设计双环形切口，将适量乳腺组织重塑成半球形，把乳腺组织向上提紧，并固定在胸大肌筋膜上。手术费用大概在5000元到7000元，一般半个月到一个月可见效果。
三、乳房下垂矫正术：配合人工韧带乳房上提术，能够帮助改善乳房松弛和下垂状况。费用可能需要3000元到8000元，通常一个月左右能看到效果。
四、支撑性较好的文胸：日常穿着支撑性好的文胸，可起到预防胸下垂的作用。
总之，针对断奶后乳房下垂松弛有多种改善方法，可根据自身实际情况选择合适的方式。同时，不要忽视日常文胸的选择和穿戴。