出水痘时可适当吃水果，具体如下：
一、水果包含苹果、梨、桃、木瓜、枇杷等，能帮助补充多种维生素和微量元素，对缓解宝宝出水痘症状有益。出水痘期间不可吃热性水果，如桂圆、荔枝、芒果、菠萝等，这些水果因含糖量高，会加重消化道负担，引发恶心、呕吐、腹泻、腹胀等情况，所以此时应吃中性水果，不可吃热性水果。
1.苹果：富含维生素和纤维素等营养物质，能提供一定的营养支持。
2.梨：有清热润肺等功效，对身体有好处。
3.桃：能补充一些营养成分。
4.木瓜：含有多种有益成分。
5.枇杷：有一定的营养价值。
二、出水痘时要注意饮食清淡，尽量少食多餐，多吃蔬菜，且要选择易消化的蔬菜，如小白菜、菜花等，不可吃韭菜，否则会加重消化道负担。宝宝出水痘多数可自行痊愈，约一周左右好转，但若出现恶心、呕吐、腹泻、高烧等症状，则需及时就医。
总之，出水痘期间在水果和蔬菜的选择及饮食方面都需多加注意，同时要密切关注病情变化，如有异常及时处理。