喉咙痛且嗓子哑了，关键在于休声，同时可利用生理盐水、复方硼砂溶液等进行止痛消毒以缓解症状。一般出现这种情况，可能由上火、感冒、急性咽炎等引发，建议及时就医并在医生指导下治疗以尽快恢复，具体如下：
一、上火引发喉咙和嗓子不适等症状，可使用一些清热去火的药物进行治疗，比如：
1.牛黄解毒片：能清热解毒，用于火热内盛、咽喉肿痛等。
2.黄连上清片：可散风清热、泻火止痛，对上火导致的相关症状有改善作用。平时要多喝水以促进新陈代谢和提升免疫力，还要多休息，避免过度劳累，晚上也不应经常熬夜，保证充足睡眠来增强自身抵抗力。
二、感冒多因受凉、气候变化、过度劳累等引起，常有嗓子干、喉咙疼痛等表现，建议：
1.多休息，多喝水，饮食宜清淡、易消化，不吃辛辣、刺激性食物。
2.可多补充维生素C和维生素E以增强机体抵抗力。
3.也可选择使用如阿司匹林等解热镇痛药，以及清热解毒冲剂等药物来缓解症状。
三、急性咽炎通常需要先进行抗炎治疗，要合理口服抗生素，如：
1.阿奇霉素：是一种抗生素，对敏感菌引发的感染有效。
2.阿莫西林：能起到抗菌消炎的作用。病毒感染者可选用抗病毒药，例如病毒灵、蒲地蓝消炎口服液等。
总之，当出现喉咙痛嗓子哑的情况时，要根据具体病因进行针对性的治疗和调理，以促进恢复。同时要注意生活中的护理，如保持良好的生活习惯和饮食习惯等。