胃寒症是因饮食不节、过食生冷，或因脾胃阳气不足，导致阴寒凝滞胃腑所出现的病症。一般来说，胃寒症在中医范畴中较为常见。
胃寒症的常见症状表现
胃痛： 患者会感觉胃部隐隐作痛，遇寒后疼痛往往会加重，吃些温热的食物后，疼痛能有所缓解。比如天气转凉时，胃寒患者的胃痛可能会比平时更明显。呕吐： 可能会出现呕吐清稀水液的情况，呕吐物一般没有酸臭味。要是吃了寒凉的东西，很容易引发呕吐。
胃寒症的分型情况
实证胃寒：
多因外感寒邪，寒邪直中胃脘所致。比如长时间吹空调，腹部着凉，就可能引发实证胃寒。患者除了有胃痛、呕吐等症状外，还可能伴有怕冷、舌苔白腻等表现。饮食因素： 过多食用雪糕、生鱼片等寒凉食物，会让寒邪停滞在胃里，导致胃寒实证。比如一次性吃太多冰镇西瓜，就可能出现胃脘冷痛、恶心呕吐等实证胃寒的表现。
虚证胃寒：
主要是由于脾胃阳气虚弱，虚寒内生引起。常见于体质较弱的人，像老年人或者长期久病的人。患者会有胃痛隐隐、喜温喜按的特点，也就是肚子饿了痛，吃点东西就会缓解，同时可能伴有精神疲倦、手足不温等症状。体质因素： 本身脾胃就比较虚弱，再加上平时过度劳累、熬夜等，会进一步损伤脾胃阳气，引发虚证胃寒。例如一些长期熬夜加班的人，容易出现脾胃虚寒，进而导致胃寒虚证。
胃寒症的日常调理方式
饮食调节： 要避免食用生冷食物，像冷饮、生的蔬菜水果等。可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉、桂圆、生姜等。生姜煮水喝就是不错的调理方法，每天喝一杯生姜红糖水，能起到温胃散寒的作用。生活习惯： 注意胃部保暖，尤其是腹部，不要让胃部受寒。夏天吹空调时，尽量穿件外套护住肚子。另外，要保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来温养脾胃。