月经周期总是23天是否正常，需要根据具体情况进行分析，可能是正常的，也可能是不正常的。以下是一些可能的原因：
1.正常情况：
月经周期因人而异，正常的月经周期范围为21至35天。如果你的月经周期一直是23天，并且有规律，没有其他不适症状，如经量过多或过少、痛经等，那么这可能是你的正常月经模式。
女性的月经周期受到多种因素的影响，如年龄、体重、健康状况、生活方式、情绪等。在青春期、生育期和更年期等不同阶段，月经周期可能会有所变化。
有些女性的月经周期可能比较短，这可能与她们的排卵方式有关。有些女性可能会有更频繁的排卵，从而导致较短的月经周期。
2.异常情况：
如果你的月经周期突然变得不规律，或者与之前相比发生了明显的变化，可能是由以下原因引起的：
内分泌失调：例如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，可能会影响激素水平，导致月经周期不规律。
生活方式因素：长期的压力、过度运动、饮食不规律、睡眠不足等，可能会影响月经周期。
其他健康问题：某些疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等，也可能导致月经周期异常。
在这种情况下，建议及时就医，进行详细的身体检查和激素水平测定，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都是独特的。如果你对自己的月经周期有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或妇科专家的意见。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠和减少压力，对于维持月经的正常规律也非常重要。