左侧腰背部疼痛的原因包括乳酸堆积、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等，针对不同原因有不同的应对之法。
一、乳酸堆积：平时不怎么运动的人，进行游泳、跳绳、打篮球之类的运动后，由于过度分泌的乳酸积聚在左侧腰背部，就可能出现酸痛之感。对此，可通过按摩、热敷等方式来缓解不适。
二、腰肌劳损：这是指腰部肌肉及其附着点出现积累性损伤，进而引发局部慢性无菌性炎症，患者左侧腰部会有反复的酸痛或胀痛感，病情进一步发展后，疼痛可能会放射到背部、臀部等部位。治疗上，患者可遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏、云南白药膏、布洛芬分散片等药物。
三、腰背肌筋膜炎：因肌肉慢性劳损、寒冷等因素导致腰背部肌肉出现急性或慢性疼痛，患者左侧腰背部通常会有弥漫性钝痛，还可能伴随肌痉挛现象。患者可按照医嘱使用尼美舒利分散片、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。此外，这种现象也有可能是腰椎间盘突出症引起的，所以建议患者明确病情后再进行对症治疗。
总之，当出现左侧腰背部疼痛时，要明确原因，然后采取相应的治疗措施。