上呼吸道感染一般普通病毒引起的轻症，5~7天左右能自愈。但如果是细菌感染或者症状较重，可能需要就医用药，不会自行痊愈。
影响自愈时间的因素
病毒类型：如果是普通的鼻病毒引起的上呼吸道感染，多数人5天左右能自愈；而流感病毒引起的，相对恢复时间可能稍长，大概7天左右，但也有个体差异。自身免疫力：免疫力较强的成年人，普通上呼吸道感染可能3~5天就自愈了；儿童、老年人或者本身有基础疾病的人群，自愈时间可能会延长，有的可能需要7~10天甚至更久。
如何促进自愈
休息很重要：患病期间要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗病毒。饮食调理：多吃富含维生素的食物，像橙子、苹果、菠菜等，维生素C等有助于增强免疫力。同时要多喝水，每天至少喝1500~2000毫升的水，保持呼吸道黏膜湿润，促进身体代谢废物排出。环境因素：保持室内空气流通，每天开窗通风2~3次，每次15~30分钟。室内温度保持在20~25℃，湿度保持在50%~60%比较适宜。
需警惕的情况
症状加重：如果上呼吸道感染后，发热体温超过38.5℃持续不退，或者咳嗽、咳痰症状加剧，甚至出现胸痛、呼吸困难等情况，就不能再等着自愈了，要及时就医。病程过长：一般上呼吸道感染正常病程是5~7天，如果超过10天还没有好转迹象，也需要去医院检查，看看是否有其他并发症或者合并了其他疾病。