清理肠道宿便的关键方法包括口服润肠通便药物（如乳果糖口服液）以及改善胃肠动力药物（如枸橼酸莫沙必利片）。肠道宿便多会引发诸多不良反应，像腹胀、腹痛、食欲下降、恶心、反胃等。清理宿便可口服润肠通便药物和调节肠道菌群药物，常见的有益生菌、乳果糖口服液等。
一、润肠通便药物：
1.乳果糖口服液：可促进排便。
二、改善胃肠动力药物：
1.枸橼酸莫沙必利片：适用于便秘伴胃肠动力下降的情况，能帮助改善。
2.盐酸伊托必利片：也有类似作用。
此外，清理肠道宿便不宜采用急性泻剂，否则短期内大量口服泻剂排便可能导致体内水分大量丢失和电解质紊乱，产生不良反应。若排便困难，可临时使用开塞露促进排便。在饮食方面，要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，适当喝蜂蜜水以润肠通便，同时可间断按摩腹部，促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
总结：清理肠道宿便可通过合适的药物和饮食、按摩等方法来实现，要注意避免不当使用急性泻剂，注重综合调理。